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Mes Petites Recettes Magiques Aux Omega 3 de Anne Dufour

Mes Petites Recettes Magiques Aux Omega 3 de Anne Dufour
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Auteur(s) : Anne Dufour – Carole GarnierEditeur : Leduc.S EditionsCollection : Mes Petites Recettes Magiques Parution : 10/05/2011Nombre de pages : 202 Nombre de livres : 1Expédition : 174Dimensions : 17.70 x 11.00 x 1.30
Résumé :
Quel point commun y a-t-il entre une sardine, une cuillère d’huile de colza et une poignée de mâche ‘ Tous ces aliments sont riches en oméga 3. Anti-inflammatoires, experts en protection du coeur et du cerveau, alliés minceur, spécialistes anti-âge. Les oméga 3 sont indispensables à votre corps. En manquer expose très vite à des problèmes de santé. Alors qu’il est simple et agréable d’en consommer un petit peu chaque jour ! Grâce à ce livre, découvrez : Toutes les vertus des oméga 3 : protecteurs cardiaques et anticancer, antidiabète, antidépression, antidouleurs (migraines, tendinites), bons pour la respiration. Comment bien les assimiler : les différents types d’oméga 3, les cuissons à éviter. La liste des meilleurs aliments connus (maquereau, noix, saumon) et moins connus (crevette, graine de lin, oeuf, tofu, roquefort, escargot, kiwi, fraise, framboise.). Et bien sûr 100 recettes délicieuses et simplissimes de l’entrée au dessert. Rillettes de sardine, blanquette de lapin, mousse aux fruits rouges, tartines nordiques, müesli spécial neurones. Les bons ingrédients et tous leurs bienfaits pour protéger son corps en toute simplicité.
Biographie:
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition et de médecine naturelle. Elle est l’auteur de nombreux livres à succès sur la santé et la forme. Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l’auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s.
Sommaire:
IntroductionL’alpha et l’oméga sur les oméga 325 bonnes raisons de manger plus d’oméga 3 Les aliments magiques pleins d’oméga 3 Mes 100 petites recettes magiques aux oméga 3Annexe – Principaux acides gras dans les huiles végétales courantes

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